Я снова в деле! 😃 Правда неизвестно насколько, но пока всё нормально- всё побаливает слегка 😄👌 Вернулся к тренировкам после трёхмесячного перерыва. Несмотря на болезни, стал ещё сильнее, чем был. Всё благодаря силовым тренировкам в тренажёрном зале. Очень сильно удивился своим больным, но окрепшим ногам. На видео прыжок длиной около 2,90 м. Когда-то давно я долгое время ходил мимо него и мечтал о том, что когда-то его прыгну. А когда я достиг такого уровня, чтобы его выпрыгивать, то в течение многих тренировок, на протяжении многих лет, я редко когда осиливал его с первого раза. Обычно, на это тратилось несколько попыток, а иногда я вообще не мог его выпрыгнуть. Сегодня же я его сделал с первого раза с необычайной лёгкостью. Артём сказал, что я вылетел прыжок "в ровные ноги", и посоветовал попробовать его вылететь наоборот- снизу вверх. Я вначале с сомнением отнёсся к его предложению, но встав и посмотрев на этот прыжок, я почувствовал, что способен его сделать. И опять-таки с лёгкостью преодолел это же расстояние, но уже с небольшим перепадом высоты снизу вверх, даже не войдя в глубокий присед. Так вот, я считаю, что силовые тренировки должны практиковать все спортсмены для укрепления связок и суставов, развития мышц и силовых показателей. Жалею лишь о том, что я поздно это понял и взял на вооружение.
P.S. Вот, кстати, как я вылетал этот прыжок сверху вниз 6 лет назад: https://youtu.be/jGuV_mXf13E?t=6m12s